якщо хочеться сосисок, чого не вистачає?

великої кількості вітамінів в сосисках, звичайно ж, немає, тому «сосисковий голод» точно не говорить про проблеми зі здоров'ям. Швидше за все, вам просто не вистачає «корисного» холестерину. У копченій ковбасі та інших м'ясних продуктах, на зразок сосисок і сардельок, холестерину предостатньо, але він «шкідливий», так як відкладається під шкірою у вигляді жиру і засмічує судини бляшками холестеринів. А ось потрібний вам холестерин міститься в морській рибі (лосось, тунець, камбала, сардини і оселедець), а також в морепродуктах (устриці, мідії , креветки ), морській рибі (камбалі, тунці, лососі, сардинах), а також в авокадо, горіхах та інших натуральних продуктах. ). Крім того, замініть рафіноване вершкове масло лляним або оливковою, регулярно їжте горіхи і авокадо. Ну і звичайно, для ендорфінів найправильнішим буде негайно зварити сосисок .