Полуниця — важливий постачальник вітамінів. Полуниця з'являється однією з перших в ягідно-фруктовому сезоні і лікарі кажуть, що за кілька врожайних «полуничних» тижнів свіжої ягоди людина повинна з'їдати не менше 2 кілограмів свіжої ягоди. Найголовніше, чим корисна полуниця — вітамінами з І A. Вітамін з відповідає за загальний тонус і імунітет організму, тому якщо ви відчували великі навантаження останнім часом, не виключено, що організм б'є на сполох саме з цього приводу. Ймовірно, слід влаштувати собі вихідний, гарненько відіспатися і почати приймати вітаміни. Ну а нестача вітаміну А скаже про себе відчуттям перевтоми, погіршенням зору і сухістю в очах. Часто полуниці критично бракує в кінці зими. У цей період краще підтримувати себе вітамінами, ну а якщо все-таки хочеться такого ж свіжого, зробіть лимонад без кип'ятіння, а на ніч випийте теплого чаю з малиновим варенням .
якщо хочеться полуниці, чого не вистачає?
час читання —5 хв.
