крім різниці смаку в приготуванні каші на воді і на молоці, є інші моменти. Сухі крупи, з яких варять каші, містять безліч корисних речовин. Доведено, що вони засвоюються організмом краще, якщо зварити кашу на воді. Також вівсянка на воді краще перетравиться.
у приготування вівсянки на молоці є свої плюси. Молоко містить кальцій. Молочний жир допомагає засвоюватися вітаміну А-тому вівсяна каша на молоці рекомендована дітям. До того ж, молочна каша ситніше і завжди виграє в смаку у «водної».
при виборі дивіться на калорійність каші. Якщо необхідно підвищений вміст калорій — вибирайте кашу на молоці. Воно додає в порцію каші 60 калорій на 100г. якщо ж ви боїтеся зайвих калорій – зваріть на воді. А якщо боїтеся, але хочеться молочного смаку, — додайте трохи Молочок після варіння.
